双节棍教程

基本知识

双节棍的基础知识

行礼

双节棍定式

举棍式

藏棍式

夹棍式

霹棍式

背棍式

架棍式

拔刀式

双节棍反弹

大臂反弹

腋下反弹1

腋下反弹2

腰侧反弹1

腰侧反弹2

小臂反弹

手掌反弹

小腿反弹1

小腿反弹2

组合动作

双节棍发力

劈棍（正劈棍，左劈棍，右劈棍）

扫滚（左扫，右扫）

挑棍（正挑棍，左斜挑棍，右斜挑棍）

双节棍单棍换手

腋下换手1

腋下换手2

背部换手

腰侧换手1

腰侧换手2

肩上换手

颈侧换手

体前换手

组合动作

双节棍转棍

平称转棍1

平称转棍2

前体转棍

组合动作

双节棍的收势

收势1

收势2

学费（含双节棍）

单人：450元

两人：430元

集体报名三人至四人：400元

集体报名五人以上：380元

集体报名十人以上：360元

集体报名十五人以上：340元